INFO KESEHATAN BAYI: CARA MENGATUR POLA JAM TIDUR BAYI

Info kesehatan cara mengatur pola jam tidur bayi. Ada yang tidak istirahat saat bayi sedang tidur, yakni otaknya yang sibuk membangun sel-sel baru.

• Bayi baru lahir, tidur sekitar 14,5 jam per hari.

• Jangan berharap bayi baru lahir akan tidur lebih dari 4 jam terus menerus. Bayi sekecil itu memerlukan ASI yang harus didapatkannya 2 atau 3 jam sekali (perut bayi baru lahir tidak bisa diisi sekaligus banyak).

• Pada setiap periode tidurnya, akan selalu ada fase tidur non-REM dan REM.

• Urutan fase tidur pada bayi kecil biasanya adalah mengantuk, tidur ringan, agak lelap dan lelap sekali (non-REM), kemudian REM.

• Pola tidur bayi yang berusia 3-6 bulan biasanya sudah mulai stabil. Mereka bisa lebih lama bangun di siang hari dan tidur dalam jangka waktu agak panjang di malam hari. Ada bayi yang sulit memulai tidurnya, tetapi setelah bisa tidur ia akan lelap. Tapi ada juga bayi yang mudah tidur, tapi hanya sebentar.

• Semakin bertambah usia, lamanya tidur juga semakin pendek dan mereka jarang terbangun di malam hari.