Berikut ini beberapa tips cara menghindari gangguan pencernaan:
- Anda harus memperhatikan makanan yang mengandung lengkap zat gizinya. Sebaiknya terdapat karbohidrat, protein, vitaminnya.
- Kenali makanan yang akan dimakan, walaupun makanan yang enak sekalipun. Coklat dan keju saja bisa membuat pengosongan pada lambung yang dapat terjadi lama (kira-kira 5-8 jam). Cairan lambung menjadi naik sehingga luka di daerah kerongkongan.
- Konsumsi serat setiap hari. Serat yang berasal dari sayuran dan buah-buahan yang sangat bagus untuk proses pencernaan.
- Jangan minum jenis minuman yang bersoda.
- Hindari jenis makanan yang dapat merangsang. Seperti makanan yang merangsang lidah yaitu makanan yang terlalu pedas akan menyebabkan mencret.
- Dapat mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
Selamat mencoba ya.
- Anda harus memperhatikan makanan yang mengandung lengkap zat gizinya. Sebaiknya terdapat karbohidrat, protein, vitaminnya.
- Kenali makanan yang akan dimakan, walaupun makanan yang enak sekalipun. Coklat dan keju saja bisa membuat pengosongan pada lambung yang dapat terjadi lama (kira-kira 5-8 jam). Cairan lambung menjadi naik sehingga luka di daerah kerongkongan.
- Konsumsi serat setiap hari. Serat yang berasal dari sayuran dan buah-buahan yang sangat bagus untuk proses pencernaan.
- Jangan minum jenis minuman yang bersoda.
- Hindari jenis makanan yang dapat merangsang. Seperti makanan yang merangsang lidah yaitu makanan yang terlalu pedas akan menyebabkan mencret.
- Dapat mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.
Selamat mencoba ya.
0 komentar:
Posting Komentar
Terima Kasih Atas Komentarnya Ya. Mampir Kembali :)