Jumat

TIPS INFO KESEHATAN: Cara Menghindari Gangguan Pencernaan

Berikut ini beberapa tips cara menghindari gangguan pencernaan:

- Anda harus memperhatikan makanan yang mengandung lengkap zat gizinya. Sebaiknya terdapat karbohidrat, protein, vitaminnya.

- Kenali makanan yang akan dimakan, walaupun makanan yang enak sekalipun. Coklat dan keju saja bisa membuat pengosongan pada lambung yang dapat terjadi lama (kira-kira 5-8 jam). Cairan lambung menjadi naik sehingga luka di daerah kerongkongan.

- Konsumsi serat setiap hari. Serat yang berasal dari sayuran dan buah-buahan yang sangat bagus untuk proses pencernaan.

- Jangan minum jenis minuman yang bersoda.

- Hindari jenis makanan yang dapat merangsang. Seperti makanan yang merangsang lidah yaitu makanan yang terlalu pedas akan menyebabkan mencret.

- Dapat mengatur pola makan yang sehat dan seimbang.

Selamat mencoba ya.

0 komentar:

Poskan Komentar

Terima Kasih Atas Komentarnya Ya. Mampir Kembali :)

Related Posts with Thumbnails

Video Lagu Musik Religi Islami 2016 Sambut Lebaran 1437H

Loading...