Jumat

TIPS MENGHINDARI NYERI TULANG BELAKANG

- Konsentrasi dalam mengerjakan sesuatu, misalnya jika sedang mengangkat barang.
- Harus menjaga postur tubuh dan menjaga agar otot-otot tetap kuat.
- Rajin berolahraga. Olah raga renang sangat baik untuk mencegah terjadinya penyakit ini.
- Atur pola gaya hidup. Jika sering beraktivitas, biasakan istirahat walaupun Cuma sesaat. Misal, duduk berjam-jam di kantor , jika pinggang sudah terasa nyeri maka setidaknya melakukan gerakan 10 menit.

0 komentar:

Poskan Komentar

Terima Kasih Atas Komentarnya Ya. Mampir Kembali :)

Related Posts with Thumbnails

Video Lagu Musik Religi Islami 2016 Sambut Lebaran 1437H

Loading...