TIPS KESEHATAN: CARA MENGURANGI MENCEGAH RESIKO PENYAKIT JANTUNG

Berikut ini tips cara mengurangi resiko penyakit jantung untuk sahabat Rumah Islami.

• Perbanyak mengkonsumsi makanan yang sehat. Hindari makanan yang cepat saji yang banyak mengandung lemak karena penyakit jantung disebabkan adanya penimbunan lemak.
• Sisakan waktu untuk berolahraga, minimal seminggu 2 kali lakukan olahraga ringan yang bisa dilakukan dirumah.
• Atur pola hidup sehat. Gaya hidup yag buruk merupakan salah satu akar penyebabnya.
• Hindari tempat-tempat yang memicu timbulnya gejala penyakit jantung seperti hiburan malam yang hanya terdapat alkohol dan asap rokok.
• Cek kesehatan. Bila terasa keluhan segera periksa ke dokter ahli jantung atau rumah sakit terdekat.
• Relaksasi. Jangan biarkan stres mengganggu aktivitas Anda. Apabila Anda merasa bosan dengan rutinitas sehari-hari, sempatkan waktu untuk berlibur bersama teman, keluarga atau pasangan Anda.

Terakan tips mencegah resiko sakit jantung di atas secara konsisten demi kesehatan Anda dan keluarga.